El entrenamiento funcional contribuye a mejorar la flexibilidad, equilibrio y movilidad, además ayuda a perder peso, quemar grasa y desarrollar masa muscular.
El entrenamiento funcional permite trabajar cada grupo muscular. A diferencia de otros entrenamientos, cubre cada parte del cuerpo potenciando la agilidad y coordinación. Además es divertido y social, desarrolla la integración entre los participantes ayudando de esta manera a combatir la depresión.
Mejora la postura; gracias a que trabaja y fortalece abdomen y espalda permite corregir desequilibrios.
Un buen programa de entrenamiento consiste en entrenar de manera integral en un gimnasio funcional con equipos de Sport Services.
Cada equipo está pensado de acuerdo a las necesidades y objetivos de cada persona; el profesor puede armar un programa a medida que permita trabajar de manera eficiente en clases de no más de 30 minutos.
